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千年以來道士究竟練得是什么丹？
丹道修煉2017-05-22
文/萬景元 古代神仙家服食金丹的理論黃金不朽壞，人身亦可煉如黃金 內丹與外丹本來是獨立發展的，到底是先有內丹還是先有外丹，這個不好說，但是內丹的名詞絕對是后來才出現的。在五代之前，道教所謂的“金丹”，一般都是指外丹。 葛洪在《抱樸子》一書中，對于金丹是推崇備至，認為只有金丹才是飛升成仙的唯一靠譜的方法，其他都只能暫時的延年而已。葛洪主張在得到金丹秘訣，或者是得到了金丹秘訣，還沒有足夠的條件燒煉金丹的時候，都應該“集眾術…
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一看就懂：如何喚醒至今仍然沉睡的生命力
丹道修煉2017-05-22
文/張其成 在古代的時候君為天，臣為地；夫為天，婦為地。我們大都聽說過這樣一句俗語“宰相肚里能撐船”，而“婦”中的代表人物皇后，則要“母儀天下”。 如何看出腹部是否健康？ 無論是肚里撐船還是母儀天下，都說明了他們廣納、包容、隱忍的特點。這是坤卦，也是陰爻所具備的特性。 在人體中，腹為坤，但是不要誤以為腹部就大小腸，所以坤就是腸。腹部的容量很大，尤其里面的腹膜等物質，包裹著腹部的臟器。腹部怎樣是健康的呢？ 能納物，有彈性，…
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“五谷輪回受阻”？該清理下你的腸道了！
丹道修煉2017-05-22
文/張其成 我們去醫院看病的時候先要告訴醫生疾病的癥狀，醫生還會問很多例行的問題，比如吃得怎么樣，睡得怎么樣，怕熱還是怕冷，等等。還有一個很重要的問題，就是大小便怎么樣。大小便在中醫的診察中是很重要的因素，因為它不僅能反映人體的寒熱虛實，還能看出各個臟腑的健康程度。 它不僅能反映人體的寒熱虛實，還能看出各個臟腑的健康程度。（資料圖 圖源網絡） 比如有的人便次正常，一天一次，很規律，但是便不成形，總是感覺很黏，不容易沖凈。…
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五臟六腑全調遍 “久經考驗”養生六字訣
丹道修煉2017-05-22
文/張其成 養生六字訣不是一時一人所創，是經過數代很多養生大家集體智慧的結果，經過不斷升華，屢次改造，最后才形成了我們現在所見到這套功法。 按五行相生之順序，配合四時之季節。（資料圖 圖源網絡） 唐代名醫孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節，編寫了衛生歌，奠定了六字訣治病之基?８柙疲?春噓明目夏呵心，秋冬吹肺腎寧。 四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。 發宜常梳氣宜斂，鹵宜數叩津宜咽。 子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。 我們…
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關于養生 你所深信的“打開方式”對嗎？
丹道修煉2017-05-22
文/李辛 現在的小孩子確實是有腎虛的問題，很多小孩子睡得太晚，有時候爸爸媽媽看電視看到十一點，小孩子也跟著看。最近五年，十幾到二十幾歲的年輕人，他們的電池板用得很快。 我看到上海、北京、西安這些大城市，很多十幾歲到二十幾歲的男孩子、女孩子，他們有嚴重的腎虛。四、五十歲的人用得太厲害了，在道家的說法，比如我們現在講話、在聽、在看，這個都是在漏，就像一個杯子打了很多洞，這個水在漏；我們閉上眼睛什么也不做的時候，其實是在收。…
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“女七男八” 男女發育差異分水嶺
丹道修煉2017-05-22
什么是“女七男八”？ “女七男八”，是中醫學界關于男女生長周期的一種說法，源于《黃帝內經》，即女性的生命周期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長周期是8，也就是每8年有一次生長變化。 人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。 男女差別 在于“女七男八”的節律不同 人與動物存在著很…
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真正的中國武術：外御強敵強體魄 內養生命精氣神
丹道修煉2017-05-22
一、真正的中國武術不是花架子 取而代之的，確實體育競技武術和影視表演武術，也就是大家說的花架子。大眾根本無法了解真正的中國武術。作為一個實戰武術愛好者，在過去幾十年，武術給了我自信，我將站到我將站到我個人經歷，結合我過去的實戰經驗和總結感悟，與大家共同深入探討一下關于中國武術這個話題。 在武術中武德和技擊法是相矛盾的，但又必須把它們合二為一。（資料圖 圖源網絡） 在武術中武德和技擊法是相矛盾的，但又必須把它們合二為一。…
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健脾不用苦尋名藥 陳皮一招即可搞定
丹道修煉2017-05-22
陳皮 橘子皮，也就是我們大家所說的“陳皮”，橘皮入藥，以色紅、陳久者為佳，故有“陳皮”、“紅皮”之名。 陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、肺經，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，主治胸腹脹滿、氣逆不順、食欲不振、嘔吐腹瀉、咳嗽多痰等癥。 《本草綱目》中記載陳皮可以“療嘔噦反胃嘈雜，時吐清水，痰痞咳瘧，大便閉塞，婦人乳癰。入食料，解魚腥毒。” 《本草綱目》：“（陳皮）入食料，解魚腥毒”（資料圖：圖源網絡） 《百花鏡》一書中有一個制作…
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神仙眷屬丹法蠡測
丹道修煉2017-05-21
文/盛克琦 “神仙眷屬”丹法，據云是“彼我兩益”、“雙修雙成”，男女平等，被道門稱作“夫妻俱仙”法門，有葛（洪）鮑（姑）、劉（綱）樊（云翹）的故事傳為佳話，令人羨慕。 歷來道教人物對“神仙眷屬”丹法的認識 陳攖寧先生早年在《揚善》、《仙道》雜志中曾撰文非常推崇此種丹法，稱“人元雙修，即夫婦同修同證之法，且非生有夙慧者不能行，非夫婦二人程度相等者，則必遭對方之掣肘，而亦不能實行。故必遇上上根器，而且夫婦二人一心一德者，方…
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凝神藏氣穴：泰宇定者 發乎天光
丹道修煉2017-05-21
文/盛克琦 現將“凝神入氣穴”的方法簡述如下。 一 凝神 盤膝靜坐，頭正身直，全身放松，兩手互握成練功手勢，兩目輕閉垂簾，留一線微光注視鼻端，保持良好的心理狀態，將漸已安靜的意念逐漸集中于祖竅（兩目之間鼻梁骨上端的山根穴，是兩目神光會聚交并之所，古稱為“外日月交光”。）。兩目內視寂照祖竅（兩眼球須平視向內寂照，稍如“對眼”之狀，古稱“雙瞳抱睛之術”，又謂“對合同”，一定要自然，切勿僵執拘緊，否則易生弊端。內視眼球切勿向上…
