文/張其成

我們?nèi)メt(yī)院看病的時(shí)候先要告訴醫(yī)生疾病的癥狀，醫(yī)生還會(huì)問(wèn)很多例行的問(wèn)題，比如吃得怎么樣，睡得怎么樣，怕熱還是怕冷，等等。還有一個(gè)很重要的問(wèn)題，就是大小便怎么樣。大小便在中醫(yī)的診察中是很重要的因素，因?yàn)樗�不僅能反映人體的寒熱虛實(shí)，還能看出各個(gè)臟腑的健康程度。

它不僅能反映人體的寒熱虛實(shí)，還能看出各個(gè)臟腑的健康程度。（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

比如有的人便次正常，一天一次，很規(guī)律，但是便不成形，總是感覺(jué)很黏，不容易沖凈。排便感也很強(qiáng)，可是不容易排出，總像黏著在腸壁上一樣，用很大勁兒也不凈。這就說(shuō)明體內(nèi)有濕，腸道的傳導(dǎo)不利。再有吃進(jìn)去食物不消化的，看便都能看出吃的是什么，這樣的人一般脾胃或者腎比較虛弱，所以不能很好的消化食物。

前面我們也講過(guò)，如果腎陽(yáng)不足，小便次數(shù)就多，色清，晚上更厲害，這樣的人要注意保暖，更要補(bǔ)益腎陽(yáng)，強(qiáng)固腎氣。如果尿量特別少，次數(shù)也少，可能是身體有內(nèi)熱，津液已經(jīng)被灼傷了。愛(ài)出大汗的人小便也可能會(huì)相對(duì)少些，人體就這些水分，從一條通道排出了，另一條自然就少了。還可能是肺、脾、腎等功能出現(xiàn)了問(wèn)題，水停在了身體里面，也有可能排不出，這樣的人很可能會(huì)水腫。

：“欲得長(zhǎng)生，腸中當(dāng)清；欲得不死，腸中無(wú)滓。”（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

《論衡》中說(shuō)：“欲得長(zhǎng)生，腸中當(dāng)清；欲得不死，腸中無(wú)滓。”大小腸就是排出身體毒素的器官，所以讓腸道保持通暢，讓體內(nèi)廢物及時(shí)排出就是保證健康的基礎(chǔ)。

多做腹部按摩，腸自己沒(méi)有力氣蠕動(dòng)，我們就人為地幫它蠕動(dòng)一下。（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

促排便的方法社會(huì)上流傳很多，比如多吃纖維含量多的蔬菜、多飲水、摩腹，等等。其實(shí)便秘的原因多種多樣，最好對(duì)癥下藥，這樣效果才顯著。屬于熱證的，津液在內(nèi)都被熱燒灼掉了，所以要注意補(bǔ)水、降火。老年人和體弱的人也容易便秘，他們多是因?yàn)闅馓摗㈥?yáng)虛，腸沒(méi)有力氣把糞便推出體外，這種情況就要多鍛煉身體，飲食上除了吃含纖維多的東西外，還要補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)，并且多做腹部按摩，腸自己沒(méi)有力氣蠕動(dòng)，我們就人為地幫它蠕動(dòng)一下。還有血虛的人，或者出汗過(guò)多的人，我們體內(nèi)的液體來(lái)源都是一樣的，像汗、血、小便，還有各處的體液，這里如果多了，那里就一定會(huì)少，所以大汗、血虛的人也都容易便秘。這樣的人一方面要滋潤(rùn)腸道，另一方面還要補(bǔ)血補(bǔ)液才行，最好多吃點(diǎn)核桃，飲食中還可以加點(diǎn)當(dāng)歸、生地之類養(yǎng)陰血的藥物。

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