“搬攔捶”式的運動過程是圓弧運動，大圈套小圈，即使分解動作也不要把圓弧劃成折角的直線。搬拳時擺步，是一個腳下的小圈，右拳由左胯經(jīng)肩、對嘴角向前翻撇至正對右肩，是以肘尖為圓心，前臂向前翻滾劃了一個圓圈。組成這圓弧的幾個點必須記住一左胯一左肩一口角一右肩前，這樣動作就有個準(zhǔn)則。搬之后，右拳不要向橫劃外展，這樣做就會把弧線劃成直折線丁，動作顯得僵硬。右拳應(yīng)隨腰稍右轉(zhuǎn)，重心前移順勢墜臂下落，同時拳

　　頭邊向內(nèi)旋，小臂邊向外繞環(huán)，使右拳置于右腰側(cè)，拳心向上。此時，與左腳向前上步的同時，左掌略向左上劃弧向前攔出，手腳一致，上下相隨。然后重心前移成弓步，同時左掌內(nèi)旋使掌心向右屈臂當(dāng)胸收回，右拳則內(nèi)旋經(jīng)左掌根下向前沖出成立拳。拳心向左，左拳則貼近于右肘內(nèi)側(cè)。

　　總而言之，搬時左手按落，右拳上搬，為左落右上，重心穩(wěn)坐于左腿。攔時左出右收，重心穩(wěn)坐右腿;捶時為右沖左收，成左弓步。這是完成本勢時兩側(cè)上肢協(xié)調(diào)動作的規(guī)律。

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