-
女子駐顏術之【香養容顏】
中醫養生2019-11-24
在古代，香，涉及生活的一切，你知道的線香盤香，倒流香，可以凈化空氣，但你也許并不知道天然香如何養人，化學香如何害人。怎樣辨別天然香與化學香，香約冬至武當共修，我們一起去品鑒。 中國人用香的歷史文化記載，可以追溯到上古時期，我們是炎黃子孫，神農嘗百草的神農炎帝，就是香祖。歷朝歷代，上至朝仙祭祀，貴至宮廷官家，下至黎民百姓，生活中都離不開香的養護。 如 做菜用香料，飯菜清香可口，頤養周身。 女子用香膏，可使人神清氣爽，智慧…
-
中醫解密“冬吃蘿卜夏吃姜”的正確吃法
中醫養生2017-10-15
俗話說 冬吃蘿卜夏吃姜，不找郎中開處方 。知道這樣一俗語的朋友確實是有很多，但是知道真正玄機的就估計在少數了。今天就來說說這其中的秘密，要想知道這個秘密就離不開中醫。那我就慢慢道來吧 《素問四氣調神大論篇》所講的四季養生方法就是跟著天地的自然規律走，也就是道家講的道法自然。順天者昌，逆天者亡。也就無所謂人定勝天的說法了。其實人真正的人定勝天嗎？估計大家比我還清楚。好，道法自然，就是春生、夏長、秋收、冬藏，此應四時之氣。…
-
氣色不好？是脾虛！記得少吃這8種食物，多吃這6種
中醫養生2016-06-15
脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。 脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，氣血自然差了，表現出來就是虛；脾虛了身體里的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變胖，從而舌邊產生齒痕。脾虛之人要注意飲食調理，要忌口。 網站 一脾虛之人不能吃的食物 1、田螺 性寒，味甘咸。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：多食寒中，脾虛者忌。 蚌肉性寒，味甘咸，能滋陰、清熱…
-
超實用5招護陽氣，你做到了嗎？
中醫養生2016-06-15
略說陽氣人的一身不過氣血陰陽，于現代人而言陽氣又是重要之重要，尤其是現代的環境和生活習慣比之過去改變了，陽氣耗損越來越嚴重，陽氣也就越來越珍貴。腎陽是人體陽氣的根本，對人體各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用，腎陽充足，一身陽氣自足。補腎火自是可以治下焦虛寒，聊起來，大家都急于知道如何才能補好腎火。殊不知如何使自己的腎陽不易虛衰，更是有學問的。 如何做呢？超實用5招，還很簡單，保住你下焦的陽氣。來！一起做吧！ 首先，這思想…
-
十二時辰養生，你做對了嗎？
中醫養生2016-06-15
中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈值班。如果能夠順應這種經脈的變化，采用不同的方法，就可以達到良好的養生效果。 網站 松晚夜凌寒 網站 子時(子夜11時-凌晨1時) 古稱夜半，膽經當令。陽氣開始生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。子時把睡眠養住了，對一天至關重要，所以這個時辰我們應該處于熟睡的狀態。如果這個時候還在用思不寧，勞作不息，就會干擾陰陽交合，使元…
-
“寒頭暖足”勝吃藥
中醫養生2016-06-15
赫爾曼約爾哈夫是荷蘭著名的物理學家和化學家，他在1723年離開人世。生前，他曾寫了一本100頁的書籍，后來這本書以2萬美金被一位富商買走。買家興致勃勃地將書啟封，本打算一飽眼福，結果卻令他大失所望。原來這本共有100頁的書居然有99頁是白紙，只是在書的首頁留下了這位科學家的手跡：注意保持頭冷腳暖，這會讓最知名的大夫也變成窮光蛋。 博大精深的中醫理論也認為熱從頭生，寒從足入，在長沙馬王堆漢墓出土的帛醫書《脈法》中，曾明確指出：圣人…
-
為什么要像金津玉液一樣珍惜唾液
中醫養生2016-06-15
唾液為腎之液 《難經三十四難》里將唾定義為腎液，《說文》里將唾解釋為口液，也就是口水的意思。中醫認為唾為腎精所化，唾液從口腔壁涌出后，經舌根、咽喉、肺、肝臟，進入腎經，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣。唾液只能咽下去而不要吐出來，因為它具有滋養腎中精氣的作用。如果一個人總是吐很多口水，就會導致腎精出現虧耗。 明代名醫李時珍在《本草綱目》中也有這樣的記載：人舌下有四竅，兩竅通心氣，兩竅通腎液。心氣流入舌下為神水，腎液流入…
-
益壽延年的中醫保健九法
中醫養生2016-06-15
一直以來，中醫藥學在與疾病抗爭、與衰老賽跑的漫長斗爭中，總結了很多淺顯易懂的科學方法。以下中醫保健的九種方法，可以幫助您永葆青春，延年益壽，不妨一試。 網站 提：每天提耳50下 中醫認為，五臟六腑，十二經脈有絡于耳，耳朵跟手腳一樣布滿了密集的反射區，聯系著全身每一個器官，因此，沒事的時候以右手從頭上提左耳50下，再用左手從頭上提右耳50下，可起到強身健體的作用。 咽：日咽唾液300口 氣是續命芝，津是延年藥。唾液是人體津液中重要…
-
經絡不通是身體的求救信號
中醫養生2016-06-15
有些人老是頭痛、腰腿痛、肩頸痛，或者老覺得身體的某個地方發酸、發麻，讓中醫給扎扎針或者做做按摩之后很快就能好，這是因為中醫通過刺激穴位或者沿著經絡按揉恢復了經絡的暢通。《黃帝內經》講百病源于經絡堵，如果經絡不通，身體就會發出很多不舒服的信號來求救。 網站 [冷和熱] “”網站 身體的局部不是由于天氣原因而無緣無故用手摸總是冰涼，比如常見的手腳冰涼，或者總不出汗，通常都是經絡不通的信號。我們的體溫是體內的糖燃燒而來，糖的輸…
-
細說聲音關乎健康
中醫養生2016-06-15
中醫診病講究望聞問切，其中提到的聞，不僅包括聞氣味，還包括聽聲音。我們總說人類的情感是通過聲音來傳達的，而中醫就將人常發出的聲音概括為呼、笑、歌、哭、呻五聲，并分別與五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。仔細傾聽五聲，便能大概了解五臟的情況，可以說五聲是臟器健康的窗口。 ◎肝對應的聲音呼 這里所說的呼有兩層含義，一是呼叫，二是呼氣。如果一個人動不動就發脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問題，一般是肝火太盛。而肝氣郁…
