絕命手為神劍門(mén)五絕手之一。此功陰陽(yáng)并練，剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外兼修。練功十日后，力量猛增，氣行處有熱感；百日后小成，渾身力量可增加３至４倍，掌可開(kāi)磚斷石，雙掌貫氣能發(fā)出強(qiáng)大氣流，舉手可制敵殘死；千日后方成，掌到之處威力無(wú)窮，令敵聞之喪膽，故稱(chēng)絕命手。      預(yù)備：兩手自然下垂于腿兩側(cè)，兩腳與肩同寬站立，全身放松，排除雜念。      １、用嘴深呼一口氣，呼氣時(shí)身體下蹲成４５度，微停數(shù)秒。接著，舌頂上腭用鼻吸氣，同時(shí)收腹提襠。吸氣后再微停數(shù)秒，然后用嘴呼出。如此３０次，時(shí)間２分鐘左右。      ２、兩手前推，同時(shí)意念氣由丹田運(yùn)至雙掌。然后，身體直立，兩手用力拉回抱于腰間的同時(shí)，氣由丹田達(dá)兩腿。此動(dòng)作連續(xù)做３次。      ３、左腳向左跨步，呈左弓步。然后，右掌向前方推出，推掌時(shí)呼氣，全身放松。微停后，吸氣提襠，腳趾緊抓地面。右掌變?nèi)�，兩手抱于腰間。然后，身體右轉(zhuǎn)成右弓步，并推左掌呼氣，同上式?一正一反　。完畢后兩手抱于腰間，身體左轉(zhuǎn)開(kāi)步站立。      ４、兩手由腰間向上推出，同時(shí)呼氣。微停后，兩手落于腰間，同時(shí)吸氣。      ５、兩手自然下放呼氣，右手從體右側(cè)抬起至頭頂?shù)耐瑫r(shí)，左手從腰間向上向左伸出。然后，左腳向左前方抬起，吸氣，同時(shí)意念氣貫周身。      ６、兩手自然下放，呼氣。左手從體左側(cè)抬起至頭上方。右手從腰間向上向右伸出。然后，右腳向右前方抬起，吸氣，同時(shí)意念氣貫周身。      ７、兩腳自然分開(kāi)，兩手下垂于大腿兩側(cè)，吸氣，兩手上舉于胸前。接著呼氣，意念氣由勞宮慢慢向下運(yùn)達(dá)涌泉的同時(shí)，雙掌下按至膝部。      ８、呼氣，左腳向左跨半步蹲成四六步。雙臂稍向左上移，掌心相對(duì)，意念氣由涌泉到達(dá)勞宮穴，稍停。吸氣，兩手再慢而有力地向右移動(dòng)還原，意念氣歸于涌泉穴。      ９、呼氣，右腳向右跨半步，成四六步。雙臂稍向右上移，掌心相對(duì)，意念氣由涌泉達(dá)勞宮穴，稍停。吸氣，兩手再慢而有力地向左移動(dòng)，意念氣歸于涌泉，還原。      １０、兩腳自然站立與肩同寬，兩手慢而有力地收回腰間，五指展開(kāi)，指尖向下，同時(shí)氣沉丹田。      １１、吸氣，雙臂左右上抬至肩平，掌心向后，同時(shí)，意念氣由丹田到達(dá)雙掌。此時(shí)，意念掌心發(fā)熱，呼氣，兩手自然合并于胸前，呈童子拜佛勢(shì)。接著，兩手自然下垂于大腿兩側(cè)，靜立３分鐘。      １２、吸氣，再將此氣噴出后吸氣，氣歸丹田。然后，將兩臂向前慢慢抬起與肩平，再將內(nèi)氣由丹田貫注于掌，有一種熱脹力大無(wú)窮之感。此時(shí)，精神倍增，縮掌氣歸丹田。然后，面對(duì)沙袋呼氣，氣行于臂內(nèi)側(cè)與掌同時(shí)擊中沙袋。掌縮吸氣，出掌呼氣。如此，反復(fù)擊打３６０次。

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