什么是“女七男八”？

“女七男八”，是中醫學界關于男女生長周期的一種說法，源于《黃帝內經》，即女性的生命周期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長周期是8，也就是每8年有一次生長變化。

人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。

男女差別 在于“女七男八”的節律不同

人與動物存在著很大的不同，同為人類的男與女也存在著很大的不同。

《黃帝內經》“上古天真論”里提到過一個很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子的生命節律跟八有關。

女子每隔七年，生理上會發生一次很明顯的改變；而男子是每隔八年會出現一次生理上的變化。所以在這些節律點上，男女都要注意養生以應對身體上所發生的變化。

同為人類 男女差別卻很大（資料圖：圖源網絡）

《黃帝內經》上講的“女七男八”：

女子七歲，腎氣盛，齒更發長； (7歲)

二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；(14歲)

三七，腎氣平均，故真牙生而長極； (21歲)

四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯； (28歲)

五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮； (35歲)

六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白； (42歲)

七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 (49歲)

男子八歲，腎氣實，發長齒更；(8歲)

二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；（16歲）

三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；（24歲）

四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；（32歲）

五八，腎氣衰，發墮齒槁；（40歲）

六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白；（48歲）

七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；（56歲）

八八，則齒發去�！�…（64歲）

女七詳解

1 一七 孩子換牙

《黃帝內經》說女子七歲會齒更發長，而男子八歲則發長齒更。上面這句話的后面兩個詞明顯地顛倒了一下，這個變化暗示著什么呢？我們知道，小男孩小女孩七八歲時都會換牙，而換牙本身可以看作是腎功能的一個表現，因為牙齒是腎的花朵，是由腎氣所主，而頭發長短是由肝氣所主。

牙齒是腎的花朵（資料圖：圖源網絡）

腎是主收藏的，肝是主條達的、發散的、生發的，這就有一個很重要的道理：女子是收斂在前，生發在后；男子是生發在前，收斂在后。

由于女子收斂在前，所以女子的生殖器全都在身體里邊；男子由于是先生發，所以男子的生殖器全部長在外邊。可以這么說，男性病和女性病是同樣的治法，只不過生殖器一個在外、一個在里而已。

2.二七指女子的生理年齡

女子在二七一十四歲時會“天癸至，任脈通”。任脈走人體前面的正中線，從會陰處一直上到人中。任脈又主血，所以任脈主胞胎，它主女子的生育。女子到十四歲時，由于任脈通暢、血足了，起于會陰的太沖脈主陽氣，也跟人的性有關，沖脈氣帶著任脈血而行，所以它們主發育人的第二性征。

比如，女子到十四歲時就會來月經，長乳房；男子到二八一十六歲時就會遺精或者長胡子、長喉結。這些第二性征的象就全出現了。

有的女性會說，我不是正好十四歲的時候來的月經，這怎么計算呢？在古人看來，哪怕女子是十八歲來月經，她的生理年齡就相當于十四歲；如果她十歲來月經，這一年也相當于生理年齡的十四歲。

前面我們提過，古代認為女子十四歲會來月經，只要女子一來月經就標志著成熟的開始，這時就要把頭發盤上，讓媒婆知道，這個孩子已經長大成熟了，可以定親了。就結婚來說，不是十四歲就可結婚。中國古代的規定是“女子二十而嫁，男子三十而娶”。這里面還是蘊含著女七男八的思想。

女子二十而嫁，男子三十而娶（資料圖：圖源網絡）

因為女子三七二十一歲的時候，腎氣平均，“真牙生而長極”，就是身體開始達到一個高峰狀態，可一直持續到四七二十八歲那年，腎的功能、肝的功能也達到了一個極點，這時女子身體最健壯。所以，古人認為女子二十而嫁，在生命狀態的最高峰期一定可以養育一個很健壯的孩子。

這是很有道理的，所以女人最好在二十八歲之前完成第一胎的生育，這樣對孩子、母親的身體都非常有好處。

3.五七時候女子開始衰老

女性到了五七三十五歲的時候就開始衰老。傳統文化認為女人比男人老得快，三十五歲的時候陽明脈就開始衰敗。

陽明脈指的是胃脈，陽明脈衰也就是說胃氣開始衰敗了，因為陽明脈走的是臉和額頭，所以，婦女到三十五歲左右就有可能臉上出現魚尾紋，額頭上出現抬頭紋，同時臉色也開始出憔悴。

女性等到六七四十二歲時會出現三陽脈(陽明脈、少陽脈和太陽脈脈)衰之象。陽明脈走額頭，少陽脈走頭兩邊，太陽脈走后腦。三陽脈衰是指頭發開始兩鬢斑白，前額、后腦也出現白發，這時女人的臉色就不再紅潤了。

女性等到七七四十九歲的時候，任脈的血開始很稀少了，就相當于更年期的到來。此時，太沖脈衰少，而太沖脈就相當于陽氣，所以陽氣陰血虛了，這時“故形壞而無子”，就是身體的形體不在那么婀娜了，也不能生孩子了。

男八詳解

1.男子隨年齡增長和女子相差越來越多

《黃帝內經》認為，男子的生命是以八為節律的。男子剛開始時跟女子只相差一歲，但到后面，男子八八六十四歲和女子七七四十九歲時就相差到十五歲。

男子也是有更年期的，這個更年期就是八八六十四歲。

2.男孩在十六歲開始成年

男子在二八一十六歲的時候，性發育開始。

三八二十四歲的時候，男子的筋骨會很強盛，生命高峰期是從三八二十四歲到四八三十二歲，在三十二歲時身體達到一個頂峰，此時脾腎的功能開始加強了，所以傳統文化要求男子三十而娶。

男子五八四十歲的時候才開始有衰老之象，而女子顯老則是在五七三十五歲。現實生活中，我們恰恰把這種衰老稱之為成熟。

男孩十六加冠表示成年（資料圖：圖源網絡）

3男子四十八歲才顯出老相

男子六八四十八歲的時候才會真正地顯出老相，比如陽氣衰竭于上，面容憔悴，發鬢斑白等。

4 比實際年齡更重要的是生理年齡

男子等到七八五十六歲的時候就會“肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少”。

我們前面說過肝是繞生殖器而存的一條經脈，肝氣衰的話，男人就會喪失生殖能力。筋是指人體的彈性，生殖器也是有彈性的，男人在五十六歲的時候就會出現所謂的陽痿。當然，也沒有必要恐慌，不是說我今年五十五歲了，明年我就不行了。如先前所說，盡管從出生時間上達到五十六歲了，但更重要的是的生理年齡在什么時候達到五十六歲。

男子等到八八六十四歲的時候會“齒發去”。齒指牙齒，發是頭發，因為牙齒是腎的花朵，由腎氣所主，“齒發去”就說明人體的收斂和生發全都沒有了，開始掉牙齒和頭發。六十四歲以后，就是看你先前是怎么養身體的了，從這時開始，用的都是你之前所有的積淀，再也沒有新的東西生發了。

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